Menopausa

In menopausa è consigliata una ginnastica dolce: lenta, con esercizi ripetuti poche volte. Il calo degli estrogeni rende infatti i muscoli più fragili: esercizi troppo pesanti possono provocare lesioni.
La consapevolezza corporea e perineale risulterà essere la chiave per il mantenimento della salute corporea e della prevenzione.

Inizio corsi da Ottobre

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